ここのところ、日曜の朝になるとヨガ講師クミちゃんの指導のもと、早朝ヨガが行われています。
今日は女性の宿泊者が多かったこともあり、朝のヨガも大盛況。
これが本当に気持ちいいんです。
早朝6：30まだ朝もやがかかっていますが、この時間が気持ちいい。
じんわりと、じんわりと。体と対話していく感じですね。
外でやるから解放感もあります。
約1時間のワークショップなんですが、あっという間。
途中でも書きましたが、本当に体と会話している感じです。呼吸を整えながら体を伸ばしていくと、疲れがたまっていたりする箇所はびっくりするぐらいすぐにわかります。
「わき腹君。ここのところ無理させすぎたね。ごめんな」といった感じです（笑）。
講師のクミちゃん曰く、「疲れがたまっているところはちゃんと循環していないから、呼吸を整えながら循環させてあげる必要がある」と言うことです。
やってみると循環していないところだらけでした（笑）。
意図的に骨盤や胸骨を開いていくことでそういう循環も促進していくということらしいんですが、終わると確かに体の中に筋がピシッと通る感じになります。
これは良いですよ。
参加者の方の一部は「このあと温泉に行ってゆっくりしてから帰る」とおっしゃっていましたが、最強の組み合わせですね。
前日に思い切りラフティング→みんなでワイワイキャンプ→朝からヨガでリフレッシュ→温泉で締め。贅沢ですねぇ。
日頃体に無理をさせていながらほったらかしの方、ぜひ参加してみてくださいな。
基本的には日曜の朝開催していますが、講師の都合で開催できない場合もあります。参加希望の方は予めお問い合わせください。
★★本日のファッションスナップ★★
今回はラフティングのお客様。爽やかオシャレカップルさんですね。
特に男性はチャムスのキャップにノースのTシャツ。ケルティ―のウエストバッグ。足元はヨギのデッドダイとゴリゴリのアウトドアファッション。
でも、嫌味無く着こなされていますよね。カッコイイ。
受付に来られた瞬間に「写真撮らせてください」とお願いしてしまいました（笑）。
次回はぜひお二人でキャンプにお越しくださいね。
こちらもラフティングのお客様。
なぜか今日は男性に偏ってしまいましたが、こちらのお二人もさらっとアウトドアブランドを取り入れた着こなしが爽やかです。
右の男性はオレンジのハットはコロンビアのもの。かっこいいっすね。左の男性は「全部ユニクロです」って仰っていましたがそう思わせないのがすごいところ。
男性のレギンスとパンツの組み合わせって難しいんですが、違和感無いし、何気にTシャツはロッキンオンのフェスT。かなりのつわものです。
うちでフェスやるときにはぜひ来てほしいお二人でした。